تعد رياضة المشي مهمة جداً لتحسين الصحة وحرق السعرات الحرارية، لكن طريقة المشي لها أهمية كبيرة جداً وفقا لدراسة جديدة. فعلى الرغم من أهمية المشي بشكل يومي، إلا أن سرعة المشي وطريقته، هي العامل السري لتحسين الصحة وحرق السعرات الحرارية. سرعة المشي وكشف بحث جديد أن “الوتيرة السريعة” في المشي تؤدي لنتائج إيجابية لأمراض القلب … تابع قراءة ما هي الطريقة الصحيحة للمشي لتحسين الصحة وحرق السعرات الحرارية؟
انسخ والصق هذا الرابط إلى موقع الووردبريس الخاص بك لتضمينه
